<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>relaks &#8211; KwadransNaAngielski</title>
	<atom:link href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kwadransnaangielski.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Mar 2026 12:01:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.2</generator>

<image>
	<url>https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/06/cropped-kna-hero-32x32.png</url>
	<title>relaks &#8211; KwadransNaAngielski</title>
	<link>https://kwadransnaangielski.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Lekcja 404 (sauna)</title>
		<link>https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-404-sauna/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kwadrans@szymon.edu.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 03:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<category><![CDATA[sauna]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kwadransnaangielski.pl/?post_type=lekcja&#038;p=8775</guid>

					<description><![CDATA[W 404. lekcji idziemy do sauny. Dowiesz się jak po angielsku nazywają się różne typy saun, jaki sprzęt znajdziesz w środku oraz opiszemy zasady saunowania, a na koniec poruszymy jeszcze temat ceremonii saunowych. Czy jesteś zaawansowanym bywalcem saun?]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<section class="block block-lesson-info">
	<div class="container">
		<div class="lesson-info">
			<div class="newsletter-action">
				<span>Nowy odcinek  co czwartek !</span>
				<a href="https://kwadransnaangielski.pl/newsletter/" class="newsletter-link">
					<strong>Powiadom o nowym odcinku</strong>
				</a>
			</div>
			<div class="lesson-info-data">
									<div class="lesson-info-data-number">
						Lekcja 404													<ul class="other-lessons">
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-405-tytuly-filmow-i-seriali/">
											<span>Lekcja 405</span>
											Tytuły filmów i seriali										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-406-powtorka-ze-zbitek-sauny-i-tytulow/">
											<span>Lekcja 406</span>
											Powtórka ze zbitek, sauny i tytułów										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-407-prima-aprilis-2026/">
											<span>Lekcja 407</span>
											Prima Aprilis 2026										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-408-grupy-zwierzat/">
											<span>Lekcja 408</span>
											Grupy zwierząt										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-409-grupy-ludzi/">
											<span>Lekcja 409</span>
											Grupy ludzi										</a>
									</li>
															</ul>
																	</div>
								<h1 class="lesson-info-data-title">Sauna</h1>
									<div class="lesson-info-data-excerpt">
						<p>W 404. lekcji idziemy do sauny. Dowiesz się jak po angielsku nazywają się różne typy saun, jaki sprzęt znajdziesz w środku oraz opiszemy zasady saunowania, a na koniec poruszymy jeszcze temat ceremonii saunowych. Czy jesteś zaawansowanym bywalcem saun?</p>
					</div>
								<div class="lesson-info-data-player">
					
    <div class="kna-player-wrapper">
        <audio class="kna-audio" preload="metadata">
            <source src="https://api.spreaker.com/download/episode/70586123/kwadrans_na_angielski_lekcja_404.mp3" type="audio/mpeg">
        </audio>
        
        <div class="kna-play-container">
            <button class="kna-play-pause-main" type="button" aria-label="Odtwarzaj">
                <svg class="icon-play" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor"><polygon points="5 3 19 12 5 21 5 3"/></svg>
                <svg class="icon-pause" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor" style="display:none;"><rect x="6" y="4" width="4" height="16"/><rect x="14" y="4" width="4" height="16"/></svg>
            </button>
        </div>

        <div class="kna-content-column">
            <div class="kna-player-header">
                <h3 class="kna-title">KNA: Lekcja 404 (sauna)</h3>
                <p class="kna-subtitle">Kwadrans na Angielski</p>
            </div>
            <div class="kna-timeline-row">
                <input type="range" class="kna-seek-slider" aria-label="Postęp odtwarzania" min="0" max="100" value="0">
                <div class="kna-time-labels">
                    <span class="kna-time-current">0:00</span>
                    <span class="kna-time-total">0:00</span>
                </div>
            </div>
            <div class="kna-controls-secondary">
                <div class="kna-controls-left">
                    <button class="kna-btn kna-speed" type="button" aria-label="Prędkość odtwarzania">1x</button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-back" type="button" aria-label="Cofnij o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M3 12a9 9 0 1 0 9-9 9.75 9.75 0 0 0-6.74 2.74L3 8"/><path d="M3 3v5h5"/></svg>
                    </button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-fwd" type="button" aria-label="Przewiń do przodu o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M21 12a9 9 0 1 1-9-9 9.75 9.75 0 0 1 6.74 2.74L21 8"/><path d="M21 3v5h-5"/></svg>
                    </button>
                </div>
                <div class="kna-volume-wrapper">
                     <button class="kna-btn kna-volume-trigger" type="button" aria-label="Głośność">
                        <svg class="icon-vol-high" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        <svg class="icon-vol-mute" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" style="display:none;"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><line x1="23" y1="9" x2="17" y2="15"/><line x1="17" y1="9" x2="23" y2="15"/></svg>
                     </button>
                     <div class="kna-volume-popover">
                        <span class="kna-vol-percent">80%</span>
                        <div class="kna-vol-track"><input type="range" class="kna-vol-slider slider-vertical" aria-label="Poziom głośności" min="0" max="1" step="0.05" value="0.8"></div>
                        <button class="kna-btn kna-mute-small" type="button" aria-label="Wycisz">
                            <svg class="icon-vol-small" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        </button>
                     </div>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
    

				</div>
									<div class="lesson-block-keywords">
						<div class="lesson-block-keywords-title">
							TAGI						</div>
						<div class="tags">
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/" class="tag">relaks</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/sauna/" class="tag">sauna</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/zdrowie/" class="tag">zdrowie</a>
													</div>
					</div>
							</div>
			<div class="lesson-info-media">
				<img fetchpriority="high" decoding="async" width="360" height="270" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2026/03/kna404s-360x270.jpg" class="attachment-lesson-thumbnail size-lesson-thumbnail wp-post-image" alt="" />			</div>
			<div class="lesson-info-actions">
                    <a href="https://api.spreaker.com/v2/episodes/70586123/download.mp3" class="button button-link button-low button-download" rel="nofollow noopener" download="lekcja-Lekcja 404.mp3" id="btn-pobierz-odcinek-lekcja-404" target="_blank">
            Pobierz Odcinek        </a>
    
                    <a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-405-tytuly-filmow-i-seriali/" class="button button-low button-next" id="btn-nastepna-lekcja-lekcja-404">
            Następny odcinek        </a>
    </div>
		</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p></p>
</div>

<section class="block block-expressions">
	<div class="container">
		<div class="expressions">
							<div class="expressions-title">Wyrażenia z tej lekcji</div>
										<div class="expressions-image"><img decoding="async" width="348" height="400" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png" class="attachment-full size-full" alt="Wyrażenia KNA" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png 348w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia-261x300.png 261w" sizes="(max-width: 348px) 100vw, 348px" /></div>
						<div class="expressions-list">
				<div class="expression-slider">
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>health benefits</strong></div>
							<div class="expression-translation">korzyści zdrowotne</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>improve blood circulation</strong></div>
							<div class="expression-translation">poprawia krążenie (krwi)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>boost immune system</strong></div>
							<div class="expression-translation">wzmacnia układ odpornościowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to sauna</strong></div>
							<div class="expression-translation">saunować</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to go for a sauna</strong></div>
							<div class="expression-translation">pójść do sauny / korzystać z sauny</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to hit the sauna / the shower / the locker-room</strong></div>
							<div class="expression-translation">pójść do sauny / pod prysznic / do szatni (potocznie)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>dry sauna / Finnish sauna</strong></div>
							<div class="expression-translation">sauna sucha / fińska</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>steam room / steam sauna</strong></div>
							<div class="expression-translation">łaźnia parowa / sauna parowa</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>high humidity</strong></div>
							<div class="expression-translation">wysoka wilgotność</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>infrared sauna</strong></div>
							<div class="expression-translation">sauna na podczerwień</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>ladle</strong></div>
							<div class="expression-translation">chochla (do polewania kamieni)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>sauna bucket</strong></div>
							<div class="expression-translation">ceber, wiaderko do sauny</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>sauna stones / rocks</strong></div>
							<div class="expression-translation">gorące kamienie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>sauna hat</strong></div>
							<div class="expression-translation">czapka do sauny</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>bench</strong></div>
							<div class="expression-translation">ławka w saunie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>hose</strong></div>
							<div class="expression-translation">szlauch (do opłukania ławki w łaźni parowej)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>textile-free zone</strong></div>
							<div class="expression-translation">strefa beztekstylna (bez kostiumów kąpielowych)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>swimsuit-required zone (USA, UK)</strong></div>
							<div class="expression-translation">strefa gdzie wymagany jest kostium kąpielowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to break a sweat</strong></div>
							<div class="expression-translation">zacząć się pocić</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>pores</strong></div>
							<div class="expression-translation">pory</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to be dripping with sweat</strong></div>
							<div class="expression-translation">ociekać potem</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to be grossed out</strong></div>
							<div class="expression-translation">czuć obrzydzenie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to crank up the heat</strong></div>
							<div class="expression-translation">podkręcić temperaturę</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to pour water on the stones</strong></div>
							<div class="expression-translation">polewać kamienie wodą</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>sweet spot</strong></div>
							<div class="expression-translation">optymalny moment</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>listen to your body</strong></div>
							<div class="expression-translation">słuchać swojego ciała</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>light-headed</strong></div>
							<div class="expression-translation">mający zawroty głowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to tap out</strong></div>
							<div class="expression-translation">odpuścić / &quot;odklepać&quot;</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to cool down</strong></div>
							<div class="expression-translation">schłodzić się</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to rinse sth off</strong></div>
							<div class="expression-translation">spłukać coś / opłukać coś</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>cold plunge pool</strong></div>
							<div class="expression-translation">balia / basen z zimną wodą</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>ice bucket shower</strong></div>
							<div class="expression-translation">prysznic z wiaderkiem lodowatej wody</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to hydrate</strong></div>
							<div class="expression-translation">nawadniać się</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>and rinse and repeat</strong></div>
							<div class="expression-translation">określenie używane do opisywania przewidywalnych i powtarzalnych czynności (dosłownie: opłukać i powtórzyć)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Aufguss / sauna ceremony</strong></div>
							<div class="expression-translation">ceremonia saunowa</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Sauna Master (Aufgussmeister)</strong></div>
							<div class="expression-translation">Saunamistrz</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>ice balls</strong></div>
							<div class="expression-translation">lodowe kule</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>essential oils</strong></div>
							<div class="expression-translation">olejki eteryczne</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>sauna whisk</strong></div>
							<div class="expression-translation">witka do sauny</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>oak twigs</strong></div>
							<div class="expression-translation">witki dębowe</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>birch twigs</strong></div>
							<div class="expression-translation">witki brzozowe</div>
						</div>
									</div>
				<span class="expressions-info"></span>
			</div>
		</div>
	</div>
</section>


<section class="block block-block-materials">
	<div class="container">
		<div class="materials">
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron10">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img decoding="async" width="164" height="119" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/lekcja-mini.png" class="attachment-full size-full" alt="lekcja mini" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Lekcje MINI</h4>
<p>Wszystkie wyrażenia z lekcji nagrane przez Szymona i Anię, aby usprawnić Ci powtórki z lekcji.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge all">Dla wszystkich</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1413" height="1840" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg" class="attachment-full size-full" alt="" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg 1413w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-230x300.jpg 230w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-786x1024.jpg 786w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-768x1000.jpg 768w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-1180x1536.jpg 1180w" sizes="auto, (max-width: 1413px) 100vw, 1413px" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Notatki z lekcji 231-240 (w przygotowaniu)</h4>
<p>PDF do własnego wydruku lub korzystania w wersji cyfrowej.</p>
															<div class="material-buttons">
																													<a href="#"  class="button button-low link">
																																													Zobacz w sklepie										</a>
																													<a href="#"  class="button button-low default">
																							<img loading="lazy" decoding="async" width="24" height="24" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/icon-cart.png" class="attachment-full size-full" alt="cart" />																						Kup 23,00 zł										</a>
																	</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron20">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="126" height="147" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/quizlet.png" class="attachment-full size-full" alt="" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Quizlet</h4>
<p>Fiszki ze słówkami z tej lekcji w programie, który ułatwia zapamiętywanie.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
					</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p></p>
</div>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lekcja 374 (powtórka z wędkarstwa i masażu) </title>
		<link>https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-374-powtorka-z-wedkarstwa-i-masazu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kwadrans@szymon.edu.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Aug 2025 03:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[dialog]]></category>
		<category><![CDATA[masaż]]></category>
		<category><![CDATA[powtóka]]></category>
		<category><![CDATA[praca]]></category>
		<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<category><![CDATA[wędkarstwo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kwadransnaangielski.pl/?post_type=lekcja&#038;p=7666</guid>

					<description><![CDATA[W 374. lekcji Kwadransu na angielski powtarzamy wyrażenia związane z wędkarstwem i masażem, czyli rybak idzie na masaż. Ćwiczymy rozumienie ze słuchu, poznajemy przydatne zwroty, takie jak Can you use less pressure, please?, That's tempting, but... czy I'll take what I can catch, i przypominamy słownictwo związane zarówno z masażem, jak i łowieniem ryb. Idealna lekcja powtórkowa z dużą dawką humoru.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<section class="block block-lesson-info">
	<div class="container">
		<div class="lesson-info">
			<div class="newsletter-action">
				<span>Nowy odcinek  co czwartek !</span>
				<a href="https://kwadransnaangielski.pl/newsletter/" class="newsletter-link">
					<strong>Powiadom o nowym odcinku</strong>
				</a>
			</div>
			<div class="lesson-info-data">
									<div class="lesson-info-data-number">
						Lekcja 374													<ul class="other-lessons">
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-375-harry-potter-cz-1/">
											<span>Lekcja 375</span>
											Harry Potter cz. 1										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-376-harry-potter-cz-2/">
											<span>Lekcja 376</span>
											Harry Potter cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-377-slowotworstwo-rzeczowniki/">
											<span>Lekcja 377</span>
											Słowotwórstwo: rzeczowniki										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-378-wladca-pierscieni-cz-1/">
											<span>Lekcja 378</span>
											Władca Pierścieni cz. 1										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-379-wladca-pierscieni-cz-2/">
											<span>Lekcja 379</span>
											Władca Pierścieni cz. 2										</a>
									</li>
															</ul>
																	</div>
								<h1 class="lesson-info-data-title">Powtórka z wędkarstwa i masażu</h1>
									<div class="lesson-info-data-excerpt">
						<p>W 374. lekcji Kwadransu na angielski powtarzamy wyrażenia związane z wędkarstwem i masażem, czyli rybak idzie na masaż. Ćwiczymy rozumienie ze słuchu, poznajemy przydatne zwroty, takie jak Can you use less pressure, please?, That\&#8217;s tempting, but&#8230; czy I\&#8217;ll take what I can catch, i przypominamy słownictwo związane zarówno z masażem, jak i łowieniem ryb. Idealna lekcja powtórkowa z dużą dawką humoru.</p>
					</div>
								<div class="lesson-info-data-player">
					
    <div class="kna-player-wrapper">
        <audio class="kna-audio" preload="metadata">
            <source src="https://api.spreaker.com/download/episode/67352852/kwadrans_na_angielski_lekcja_374.mp3" type="audio/mpeg">
        </audio>
        
        <div class="kna-play-container">
            <button class="kna-play-pause-main" type="button" aria-label="Odtwarzaj">
                <svg class="icon-play" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor"><polygon points="5 3 19 12 5 21 5 3"/></svg>
                <svg class="icon-pause" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor" style="display:none;"><rect x="6" y="4" width="4" height="16"/><rect x="14" y="4" width="4" height="16"/></svg>
            </button>
        </div>

        <div class="kna-content-column">
            <div class="kna-player-header">
                <h3 class="kna-title">KNA: Lekcja 374 (powtórka z wędkarstwa i masażu)</h3>
                <p class="kna-subtitle">Kwadrans na Angielski</p>
            </div>
            <div class="kna-timeline-row">
                <input type="range" class="kna-seek-slider" aria-label="Postęp odtwarzania" min="0" max="100" value="0">
                <div class="kna-time-labels">
                    <span class="kna-time-current">0:00</span>
                    <span class="kna-time-total">0:00</span>
                </div>
            </div>
            <div class="kna-controls-secondary">
                <div class="kna-controls-left">
                    <button class="kna-btn kna-speed" type="button" aria-label="Prędkość odtwarzania">1x</button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-back" type="button" aria-label="Cofnij o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M3 12a9 9 0 1 0 9-9 9.75 9.75 0 0 0-6.74 2.74L3 8"/><path d="M3 3v5h5"/></svg>
                    </button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-fwd" type="button" aria-label="Przewiń do przodu o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M21 12a9 9 0 1 1-9-9 9.75 9.75 0 0 1 6.74 2.74L21 8"/><path d="M21 3v5h-5"/></svg>
                    </button>
                </div>
                <div class="kna-volume-wrapper">
                     <button class="kna-btn kna-volume-trigger" type="button" aria-label="Głośność">
                        <svg class="icon-vol-high" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        <svg class="icon-vol-mute" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" style="display:none;"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><line x1="23" y1="9" x2="17" y2="15"/><line x1="17" y1="9" x2="23" y2="15"/></svg>
                     </button>
                     <div class="kna-volume-popover">
                        <span class="kna-vol-percent">80%</span>
                        <div class="kna-vol-track"><input type="range" class="kna-vol-slider slider-vertical" aria-label="Poziom głośności" min="0" max="1" step="0.05" value="0.8"></div>
                        <button class="kna-btn kna-mute-small" type="button" aria-label="Wycisz">
                            <svg class="icon-vol-small" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        </button>
                     </div>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
    

				</div>
									<div class="lesson-block-keywords">
						<div class="lesson-block-keywords-title">
							TAGI						</div>
						<div class="tags">
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/dialog/" class="tag">dialog</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/masaz/" class="tag">masaż</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/powtoka/" class="tag">powtóka</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/praca/" class="tag">praca</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/" class="tag">relaks</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/wedkarstwo/" class="tag">wędkarstwo</a>
													</div>
					</div>
							</div>
			<div class="lesson-info-media">
				<img loading="lazy" decoding="async" width="360" height="270" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2025/08/kna374s-360x270.jpg" class="attachment-lesson-thumbnail size-lesson-thumbnail wp-post-image" alt="" />			</div>
			<div class="lesson-info-actions">
                    <a href="https://api.spreaker.com/v2/episodes/67352852/download.mp3" class="button button-link button-low button-download" rel="nofollow noopener" download="lekcja-Lekcja 374.mp3" id="btn-pobierz-odcinek-lekcja-374" target="_blank">
            Pobierz Odcinek        </a>
    
                    <a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-375-harry-potter-cz-1/" class="button button-low button-next" id="btn-nastepna-lekcja-lekcja-374">
            Następny odcinek        </a>
    </div>
		</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p><strong>Mecenasi odcinka</strong></p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna Kwiatkowska</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna</p>
</div>

<section class="block block-expressions">
	<div class="container">
		<div class="expressions">
							<div class="expressions-title">Wyrażenia z tej lekcji</div>
										<div class="expressions-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="348" height="400" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png" class="attachment-full size-full" alt="Wyrażenia KNA" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png 348w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia-261x300.png 261w" sizes="auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px" /></div>
						<div class="expressions-list">
				<div class="expression-slider">
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>citrus</strong></div>
							<div class="expression-translation">cytrusowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>lavender</strong></div>
							<div class="expression-translation">lawendowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>eucalyptus</strong></div>
							<div class="expression-translation">eukaliptusowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I wasn’t sure what to expect.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Nie byłem pewien czego się spodziewać.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>scent</strong></div>
							<div class="expression-translation">przyjemny naturalny zapach</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>bream</strong></div>
							<div class="expression-translation">leszcz</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>PB, personal best</strong></div>
							<div class="expression-translation">osobisty rekord</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Can you use less pressure, please?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Czy możesz lżej dociskać, proszę?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I swear I’m the only one…</strong></div>
							<div class="expression-translation">Mogłabym przysiąc, że jestem jedyną&#8230;</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’ll take what I can catch. / I’ll take what I can get.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Wezmę, co uda mi się złowić. / Zadowolę się tym, co dostanę.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>That’s tempting, but…</strong></div>
							<div class="expression-translation">Kusząca propozycja, ale…</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’ll take that as a gentle no.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Uznam to za delikatną odmowę.</div>
						</div>
									</div>
				<span class="expressions-info"></span>
			</div>
		</div>
	</div>
</section>


<section class="block block-block-materials">
	<div class="container">
		<div class="materials">
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron10">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="164" height="119" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/lekcja-mini.png" class="attachment-full size-full" alt="lekcja mini" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Lekcje MINI</h4>
<p>Wszystkie wyrażenia z lekcji nagrane przez Szymona i Anię, aby usprawnić Ci powtórki z lekcji.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge all">Dla wszystkich</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1413" height="1840" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg" class="attachment-full size-full" alt="" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg 1413w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-230x300.jpg 230w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-786x1024.jpg 786w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-768x1000.jpg 768w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-1180x1536.jpg 1180w" sizes="auto, (max-width: 1413px) 100vw, 1413px" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Notatki z lekcji 231-240 (w przygotowaniu)</h4>
<p>PDF do własnego wydruku lub korzystania w wersji cyfrowej.</p>
															<div class="material-buttons">
																													<a href="#"  class="button button-low link">
																																													Zobacz w sklepie										</a>
																													<a href="#"  class="button button-low default">
																							<img loading="lazy" decoding="async" width="24" height="24" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/icon-cart.png" class="attachment-full size-full" alt="cart" />																						Kup 23,00 zł										</a>
																	</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron20">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="126" height="147" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/quizlet.png" class="attachment-full size-full" alt="" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Quizlet</h4>
<p>Fiszki ze słówkami z tej lekcji w programie, który ułatwia zapamiętywanie.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
					</div>
	</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lekcja 373 (masaż cz. 2) </title>
		<link>https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-373-masaz-cz-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kwadrans@szymon.edu.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Aug 2025 03:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[fizjoterapia]]></category>
		<category><![CDATA[masaż]]></category>
		<category><![CDATA[praca]]></category>
		<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kwadransnaangielski.pl/?post_type=lekcja&#038;p=7659</guid>

					<description><![CDATA[W 373. lekcji podcastu Kwadrans na angielski wchodzimy do gabinetu masażu i uczymy się zwrotów przydatnych tuż przed, w trakcie i zaraz po masażu. Dowiesz się, jak zaproponować wybór olejku, zapytać o komfort klienta oraz nazwać techniki takie jak głaskanie czy ugniatanie.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<section class="block block-lesson-info">
	<div class="container">
		<div class="lesson-info">
			<div class="newsletter-action">
				<span>Nowy odcinek  co czwartek !</span>
				<a href="https://kwadransnaangielski.pl/newsletter/" class="newsletter-link">
					<strong>Powiadom o nowym odcinku</strong>
				</a>
			</div>
			<div class="lesson-info-data">
									<div class="lesson-info-data-number">
						Lekcja 373													<ul class="other-lessons">
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-374-powtorka-z-wedkarstwa-i-masazu/">
											<span>Lekcja 374</span>
											Powtórka z wędkarstwa i masażu										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-375-harry-potter-cz-1/">
											<span>Lekcja 375</span>
											Harry Potter cz. 1										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-376-harry-potter-cz-2/">
											<span>Lekcja 376</span>
											Harry Potter cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-377-slowotworstwo-rzeczowniki/">
											<span>Lekcja 377</span>
											Słowotwórstwo: rzeczowniki										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-378-wladca-pierscieni-cz-1/">
											<span>Lekcja 378</span>
											Władca Pierścieni cz. 1										</a>
									</li>
															</ul>
																	</div>
								<h1 class="lesson-info-data-title">Masaż cz. 2</h1>
									<div class="lesson-info-data-excerpt">
						<p>W 373. lekcji podcastu Kwadrans na angielski wchodzimy do gabinetu masażu i uczymy się zwrotów przydatnych tuż przed, w trakcie i zaraz po masażu. Dowiesz się, jak zaproponować wybór olejku, zapytać o komfort klienta oraz nazwać techniki takie jak głaskanie czy ugniatanie.</p>
					</div>
								<div class="lesson-info-data-player">
					
    <div class="kna-player-wrapper">
        <audio class="kna-audio" preload="metadata">
            <source src="https://api.spreaker.com/download/episode/67254124/kwadrans_na_angielski_lekcja_373.mp3" type="audio/mpeg">
        </audio>
        
        <div class="kna-play-container">
            <button class="kna-play-pause-main" type="button" aria-label="Odtwarzaj">
                <svg class="icon-play" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor"><polygon points="5 3 19 12 5 21 5 3"/></svg>
                <svg class="icon-pause" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor" style="display:none;"><rect x="6" y="4" width="4" height="16"/><rect x="14" y="4" width="4" height="16"/></svg>
            </button>
        </div>

        <div class="kna-content-column">
            <div class="kna-player-header">
                <h3 class="kna-title">KNA: Lekcja 373 (masaż cz. 2)</h3>
                <p class="kna-subtitle">Kwadrans na Angielski</p>
            </div>
            <div class="kna-timeline-row">
                <input type="range" class="kna-seek-slider" aria-label="Postęp odtwarzania" min="0" max="100" value="0">
                <div class="kna-time-labels">
                    <span class="kna-time-current">0:00</span>
                    <span class="kna-time-total">0:00</span>
                </div>
            </div>
            <div class="kna-controls-secondary">
                <div class="kna-controls-left">
                    <button class="kna-btn kna-speed" type="button" aria-label="Prędkość odtwarzania">1x</button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-back" type="button" aria-label="Cofnij o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M3 12a9 9 0 1 0 9-9 9.75 9.75 0 0 0-6.74 2.74L3 8"/><path d="M3 3v5h5"/></svg>
                    </button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-fwd" type="button" aria-label="Przewiń do przodu o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M21 12a9 9 0 1 1-9-9 9.75 9.75 0 0 1 6.74 2.74L21 8"/><path d="M21 3v5h-5"/></svg>
                    </button>
                </div>
                <div class="kna-volume-wrapper">
                     <button class="kna-btn kna-volume-trigger" type="button" aria-label="Głośność">
                        <svg class="icon-vol-high" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        <svg class="icon-vol-mute" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" style="display:none;"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><line x1="23" y1="9" x2="17" y2="15"/><line x1="17" y1="9" x2="23" y2="15"/></svg>
                     </button>
                     <div class="kna-volume-popover">
                        <span class="kna-vol-percent">80%</span>
                        <div class="kna-vol-track"><input type="range" class="kna-vol-slider slider-vertical" aria-label="Poziom głośności" min="0" max="1" step="0.05" value="0.8"></div>
                        <button class="kna-btn kna-mute-small" type="button" aria-label="Wycisz">
                            <svg class="icon-vol-small" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        </button>
                     </div>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
    

				</div>
									<div class="lesson-block-keywords">
						<div class="lesson-block-keywords-title">
							TAGI						</div>
						<div class="tags">
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/fizjoterapia/" class="tag">fizjoterapia</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/masaz/" class="tag">masaż</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/praca/" class="tag">praca</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/" class="tag">relaks</a>
													</div>
					</div>
							</div>
			<div class="lesson-info-media">
				<img loading="lazy" decoding="async" width="360" height="270" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2025/08/kna373s-360x270.jpg" class="attachment-lesson-thumbnail size-lesson-thumbnail wp-post-image" alt="" />			</div>
			<div class="lesson-info-actions">
                    <a href="https://api.spreaker.com/v2/episodes/67254124/download.mp3" class="button button-link button-low button-download" rel="nofollow noopener" download="lekcja-Lekcja 373.mp3" id="btn-pobierz-odcinek-lekcja-373" target="_blank">
            Pobierz Odcinek        </a>
    
                    <a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-374-powtorka-z-wedkarstwa-i-masazu/" class="button button-low button-next" id="btn-nastepna-lekcja-lekcja-373">
            Następny odcinek        </a>
    </div>
		</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p><strong>Mecenasi odcinka</strong></p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna Kwiatkowska</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna</p>
</div>

<section class="block block-expressions">
	<div class="container">
		<div class="expressions">
							<div class="expressions-title">Wyrażenia z tej lekcji</div>
										<div class="expressions-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="348" height="400" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png" class="attachment-full size-full" alt="Wyrażenia KNA" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png 348w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia-261x300.png 261w" sizes="auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px" /></div>
						<div class="expressions-list">
				<div class="expression-slider">
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>You’ll find a robe, disposable underwear, and slippers in the changing area.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Znajdziesz szlafrok, jednorazową bieliznę i klapki w przebieralni.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Please remove your jewelry and watch before the massage.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Proszę zdjąć biżuterię i zegarek przed masażem.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>The changing room is this way.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Szatnia jest w tę stronę.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>When you&#039;re ready, you can take off your robe and lie down on the table.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Kiedy będziesz gotowa, możesz zdjąć szlafrok i położyć się na stole.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Please lie on your stomach/back.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Proszę położyć się na brzuchu/plecach.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I&#039;ll step out of the room while you get ready.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Wyjdę na chwilę, abyś mogła/mógł się przygotować.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Would you like to choose a massage oil scent?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Chciał(a)byś wybrać zapach olejku do masażu?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Would you prefer the oil warm or at room temperature?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Wolisz olejek podgrzany czy w temperaturze pokojowej?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Let me know if you feel any discomfort.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Daj mi znać, jeśli poczujesz dyskomfort.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>knots</strong></div>
							<div class="expression-translation">napięcia/„supełki”</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>trigger points</strong></div>
							<div class="expression-translation">punkty spustowe</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>fascia</strong></div>
							<div class="expression-translation">powięź</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>reduce tightness</strong></div>
							<div class="expression-translation">zmniejszyć napięcie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>slight redness, erythema</strong></div>
							<div class="expression-translation">lekkie zaczerwienienie, rumień</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>effleurage</strong></div>
							<div class="expression-translation">głaskanie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>deep effleurage</strong></div>
							<div class="expression-translation">głębokie głaskanie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>petrissage</strong></div>
							<div class="expression-translation">ugniatanie (dłonie, kostki)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>reinforced kneading</strong></div>
							<div class="expression-translation">wzmocnione ugniatanie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>feathering</strong></div>
							<div class="expression-translation">muskanie, delikatne zakończenie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Take your time getting up. You can relax here for a few more minutes.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Nie spiesz się z wstawaniem. Możesz jeszcze chwilę tu odpocząć.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>You can use the towels to wipe off any excess oil.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Możesz użyć ręczników, aby zetrzeć nadmiar olejku.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>You might feel a bit sore tomorrow.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Możesz jutro poczuć lekką obolałość.</div>
						</div>
									</div>
				<span class="expressions-info"></span>
			</div>
		</div>
	</div>
</section>


<section class="block block-block-materials">
	<div class="container">
		<div class="materials">
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron10">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="164" height="119" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/lekcja-mini.png" class="attachment-full size-full" alt="lekcja mini" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Lekcje MINI</h4>
<p>Wszystkie wyrażenia z lekcji nagrane przez Szymona i Anię, aby usprawnić Ci powtórki z lekcji.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge all">Dla wszystkich</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1413" height="1840" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg" class="attachment-full size-full" alt="" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg 1413w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-230x300.jpg 230w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-786x1024.jpg 786w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-768x1000.jpg 768w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-1180x1536.jpg 1180w" sizes="auto, (max-width: 1413px) 100vw, 1413px" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Notatki z lekcji 231-240 (w przygotowaniu)</h4>
<p>PDF do własnego wydruku lub korzystania w wersji cyfrowej.</p>
															<div class="material-buttons">
																													<a href="#"  class="button button-low link">
																																													Zobacz w sklepie										</a>
																													<a href="#"  class="button button-low default">
																							<img loading="lazy" decoding="async" width="24" height="24" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/icon-cart.png" class="attachment-full size-full" alt="cart" />																						Kup 23,00 zł										</a>
																	</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron20">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="126" height="147" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/quizlet.png" class="attachment-full size-full" alt="" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Quizlet</h4>
<p>Fiszki ze słówkami z tej lekcji w programie, który ułatwia zapamiętywanie.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
					</div>
	</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lekcja 372 (masaż cz. 1) </title>
		<link>https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-372-masaz-cz-1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kwadrans@szymon.edu.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Jul 2025 03:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[fizjoterapia]]></category>
		<category><![CDATA[masaż]]></category>
		<category><![CDATA[praca]]></category>
		<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kwadransnaangielski.pl/?post_type=lekcja&#038;p=7647</guid>

					<description><![CDATA[W 372. lekcji podcastu Kwadrans na angielski uczymy się angielskiego słownictwa związanego z masażem – z perspektywy masażysty lub masażystki. Dowiesz się, jak zapytać klienta o jego stan zdrowia, preferencje, przeciwwskazania i samopoczucie. Poznasz też różne rodzaje masażu. Ten odcinek pomoże Ci zarówno przyjmować anglojęzycznych klientów, jak i samodzielnie poradzić sobie na masażu za granicą.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<section class="block block-lesson-info">
	<div class="container">
		<div class="lesson-info">
			<div class="newsletter-action">
				<span>Nowy odcinek  co czwartek !</span>
				<a href="https://kwadransnaangielski.pl/newsletter/" class="newsletter-link">
					<strong>Powiadom o nowym odcinku</strong>
				</a>
			</div>
			<div class="lesson-info-data">
									<div class="lesson-info-data-number">
						Lekcja 372													<ul class="other-lessons">
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-373-masaz-cz-2/">
											<span>Lekcja 373</span>
											Masaż cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-374-powtorka-z-wedkarstwa-i-masazu/">
											<span>Lekcja 374</span>
											Powtórka z wędkarstwa i masażu										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-375-harry-potter-cz-1/">
											<span>Lekcja 375</span>
											Harry Potter cz. 1										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-376-harry-potter-cz-2/">
											<span>Lekcja 376</span>
											Harry Potter cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-377-slowotworstwo-rzeczowniki/">
											<span>Lekcja 377</span>
											Słowotwórstwo: rzeczowniki										</a>
									</li>
															</ul>
																	</div>
								<h1 class="lesson-info-data-title">Masaż cz. 1</h1>
									<div class="lesson-info-data-excerpt">
						<p>W 372. lekcji podcastu Kwadrans na angielski uczymy się angielskiego słownictwa związanego z masażem – z perspektywy masażysty lub masażystki. Dowiesz się, jak zapytać klienta o jego stan zdrowia, preferencje, przeciwwskazania i samopoczucie. Poznasz też różne rodzaje masażu. Ten odcinek pomoże Ci zarówno przyjmować anglojęzycznych klientów, jak i samodzielnie poradzić sobie na masażu za granicą.</p>
					</div>
								<div class="lesson-info-data-player">
					
    <div class="kna-player-wrapper">
        <audio class="kna-audio" preload="metadata">
            <source src="https://api.spreaker.com/download/episode/67185100/kwadrans_na_angielski_lekcja_372.mp3" type="audio/mpeg">
        </audio>
        
        <div class="kna-play-container">
            <button class="kna-play-pause-main" type="button" aria-label="Odtwarzaj">
                <svg class="icon-play" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor"><polygon points="5 3 19 12 5 21 5 3"/></svg>
                <svg class="icon-pause" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor" style="display:none;"><rect x="6" y="4" width="4" height="16"/><rect x="14" y="4" width="4" height="16"/></svg>
            </button>
        </div>

        <div class="kna-content-column">
            <div class="kna-player-header">
                <h3 class="kna-title">KNA: Lekcja 372 (masaż cz. 1)</h3>
                <p class="kna-subtitle">Kwadrans na Angielski</p>
            </div>
            <div class="kna-timeline-row">
                <input type="range" class="kna-seek-slider" aria-label="Postęp odtwarzania" min="0" max="100" value="0">
                <div class="kna-time-labels">
                    <span class="kna-time-current">0:00</span>
                    <span class="kna-time-total">0:00</span>
                </div>
            </div>
            <div class="kna-controls-secondary">
                <div class="kna-controls-left">
                    <button class="kna-btn kna-speed" type="button" aria-label="Prędkość odtwarzania">1x</button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-back" type="button" aria-label="Cofnij o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M3 12a9 9 0 1 0 9-9 9.75 9.75 0 0 0-6.74 2.74L3 8"/><path d="M3 3v5h5"/></svg>
                    </button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-fwd" type="button" aria-label="Przewiń do przodu o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M21 12a9 9 0 1 1-9-9 9.75 9.75 0 0 1 6.74 2.74L21 8"/><path d="M21 3v5h-5"/></svg>
                    </button>
                </div>
                <div class="kna-volume-wrapper">
                     <button class="kna-btn kna-volume-trigger" type="button" aria-label="Głośność">
                        <svg class="icon-vol-high" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        <svg class="icon-vol-mute" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" style="display:none;"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><line x1="23" y1="9" x2="17" y2="15"/><line x1="17" y1="9" x2="23" y2="15"/></svg>
                     </button>
                     <div class="kna-volume-popover">
                        <span class="kna-vol-percent">80%</span>
                        <div class="kna-vol-track"><input type="range" class="kna-vol-slider slider-vertical" aria-label="Poziom głośności" min="0" max="1" step="0.05" value="0.8"></div>
                        <button class="kna-btn kna-mute-small" type="button" aria-label="Wycisz">
                            <svg class="icon-vol-small" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        </button>
                     </div>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
    

				</div>
									<div class="lesson-block-keywords">
						<div class="lesson-block-keywords-title">
							TAGI						</div>
						<div class="tags">
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/fizjoterapia/" class="tag">fizjoterapia</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/masaz/" class="tag">masaż</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/praca/" class="tag">praca</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/" class="tag">relaks</a>
													</div>
					</div>
							</div>
			<div class="lesson-info-media">
				<img loading="lazy" decoding="async" width="360" height="270" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2025/07/kna372s-360x270.jpg" class="attachment-lesson-thumbnail size-lesson-thumbnail wp-post-image" alt="" />			</div>
			<div class="lesson-info-actions">
                    <a href="https://api.spreaker.com/v2/episodes/67185100/download.mp3" class="button button-link button-low button-download" rel="nofollow noopener" download="lekcja-Lekcja 372.mp3" id="btn-pobierz-odcinek-lekcja-372" target="_blank">
            Pobierz Odcinek        </a>
    
                    <a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-373-masaz-cz-2/" class="button button-low button-next" id="btn-nastepna-lekcja-lekcja-372">
            Następny odcinek        </a>
    </div>
		</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p><strong>Mecenasi odcinka</strong></p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna Kwiatkowska</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna</p>
</div>

<section class="block block-expressions">
	<div class="container">
		<div class="expressions">
							<div class="expressions-title">Wyrażenia z tej lekcji</div>
										<div class="expressions-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="348" height="400" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png" class="attachment-full size-full" alt="Wyrażenia KNA" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png 348w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia-261x300.png 261w" sizes="auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px" /></div>
						<div class="expressions-list">
				<div class="expression-slider">
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>massage</strong></div>
							<div class="expression-translation">masaż</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>massage therapist, masseur, masseuse</strong></div>
							<div class="expression-translation">masażysta, masażystka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Swedish massage</strong></div>
							<div class="expression-translation">masaż klasyczny</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>aromatherapy massage</strong></div>
							<div class="expression-translation">masaż relaksacyjny</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>deep tissue massage</strong></div>
							<div class="expression-translation">masaż tkanek głębokich</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Thai massage</strong></div>
							<div class="expression-translation">masaż tajksi</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>reflexology</strong></div>
							<div class="expression-translation">refleksologia</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>chair massage</strong></div>
							<div class="expression-translation">masaż na krześle</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Is this your first time getting a massage?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Czy to Twój pierwszy masaż?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Do you have any health conditions I should know about?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Czy masz jakieś schorzenia, o których powinienem wiedzieć?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Are you allergic to any oils or lotions?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Czy masz uczulenie na jakieś olejki lub balsamy?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Before we begin, please fill out this short form.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Zanim zaczniemy, proszę wypełnić ten krótki formularz.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Are there any areas you’d like me to avoid during the massage?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Czy są miejsca, których mam unikać podczas masażu?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Are there any areas you’d like me to focus on?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Czy są miejsca, na których mam się skupić?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Do you have any pain or tension right now?</strong></div>
							<div class="expression-translation">Do you have any pain or tension right now?</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>contraindications</strong></div>
							<div class="expression-translation">przeciwwskazania</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>skin conditions</strong></div>
							<div class="expression-translation"> choroby skóry</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>rash</strong></div>
							<div class="expression-translation">wysypka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>eczema</strong></div>
							<div class="expression-translation">egzema</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>fever</strong></div>
							<div class="expression-translation">gorączka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>uncontrolled high blood pressure</strong></div>
							<div class="expression-translation">nadciśnienie nieuregulowane lekami</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>heart conditions</strong></div>
							<div class="expression-translation">choroby serca</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>varicose veins or thrombosis (blood clots)</strong></div>
							<div class="expression-translation">żylaki lub zakrzepica</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>atherosclerosis</strong></div>
							<div class="expression-translation">miażdzyca</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>osteoporosis</strong></div>
							<div class="expression-translation">osteoporoza</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>epilepsy</strong></div>
							<div class="expression-translation">padaczka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>cancer</strong></div>
							<div class="expression-translation">nowotwór</div>
						</div>
									</div>
				<span class="expressions-info"></span>
			</div>
		</div>
	</div>
</section>


<section class="block block-block-materials">
	<div class="container">
		<div class="materials">
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron10">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="164" height="119" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/lekcja-mini.png" class="attachment-full size-full" alt="lekcja mini" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Lekcje MINI</h4>
<p>Wszystkie wyrażenia z lekcji nagrane przez Szymona i Anię, aby usprawnić Ci powtórki z lekcji.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge all">Dla wszystkich</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1413" height="1840" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg" class="attachment-full size-full" alt="" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg 1413w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-230x300.jpg 230w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-786x1024.jpg 786w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-768x1000.jpg 768w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-1180x1536.jpg 1180w" sizes="auto, (max-width: 1413px) 100vw, 1413px" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Notatki z lekcji 231-240 (w przygotowaniu)</h4>
<p>PDF do własnego wydruku lub korzystania w wersji cyfrowej.</p>
															<div class="material-buttons">
																													<a href="#"  class="button button-low link">
																																													Zobacz w sklepie										</a>
																													<a href="#"  class="button button-low default">
																							<img loading="lazy" decoding="async" width="24" height="24" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/icon-cart.png" class="attachment-full size-full" alt="cart" />																						Kup 23,00 zł										</a>
																	</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron20">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="126" height="147" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/quizlet.png" class="attachment-full size-full" alt="" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Quizlet</h4>
<p>Fiszki ze słówkami z tej lekcji w programie, który ułatwia zapamiętywanie.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
					</div>
	</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lekcja 370 (wędkarstwo cz. 1) </title>
		<link>https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-370-wedkarstwo-cz-1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kwadrans@szymon.edu.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jul 2025 03:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[czas wolny]]></category>
		<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[wędkarstwo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kwadransnaangielski.pl/?post_type=lekcja&#038;p=7629</guid>

					<description><![CDATA[W 370. odcinku Kwadransu na angielski ruszamy na ryby! Dowiesz się, jak po angielsku nazwać nie tylko wędkę, kołowrotek czy spławik, ale także cały proces łowienia — od zarzucenia żyłki po wypuszczenie ryby z powrotem do wody. Jeśli chcesz wędkować za granicą, oglądać filmy wędkarskie po angielsku albo rozmawiać z innymi pasjonatami – ten odcinek jest dla Ciebie!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<section class="block block-lesson-info">
	<div class="container">
		<div class="lesson-info">
			<div class="newsletter-action">
				<span>Nowy odcinek  co czwartek !</span>
				<a href="https://kwadransnaangielski.pl/newsletter/" class="newsletter-link">
					<strong>Powiadom o nowym odcinku</strong>
				</a>
			</div>
			<div class="lesson-info-data">
									<div class="lesson-info-data-number">
						Lekcja 370													<ul class="other-lessons">
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-371-wedkarstwo-cz-2/">
											<span>Lekcja 371</span>
											Wędkarstwo cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-372-masaz-cz-1/">
											<span>Lekcja 372</span>
											Masaż cz. 1										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-373-masaz-cz-2/">
											<span>Lekcja 373</span>
											Masaż cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-374-powtorka-z-wedkarstwa-i-masazu/">
											<span>Lekcja 374</span>
											Powtórka z wędkarstwa i masażu										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-375-harry-potter-cz-1/">
											<span>Lekcja 375</span>
											Harry Potter cz. 1										</a>
									</li>
															</ul>
																	</div>
								<h1 class="lesson-info-data-title">Wędkarstwo cz. 1</h1>
									<div class="lesson-info-data-excerpt">
						<p>W 370. odcinku Kwadransu na angielski ruszamy na ryby! Dowiesz się, jak po angielsku nazwać nie tylko wędkę, kołowrotek czy spławik, ale także cały proces łowienia — od zarzucenia żyłki po wypuszczenie ryby z powrotem do wody. Jeśli chcesz wędkować za granicą, oglądać filmy wędkarskie po angielsku albo rozmawiać z innymi pasjonatami – ten odcinek jest dla Ciebie!</p>
					</div>
								<div class="lesson-info-data-player">
					
    <div class="kna-player-wrapper">
        <audio class="kna-audio" preload="metadata">
            <source src="https://api.spreaker.com/download/episode/66992517/kwadrans_na_angielski_lekcja_370.mp3" type="audio/mpeg">
        </audio>
        
        <div class="kna-play-container">
            <button class="kna-play-pause-main" type="button" aria-label="Odtwarzaj">
                <svg class="icon-play" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor"><polygon points="5 3 19 12 5 21 5 3"/></svg>
                <svg class="icon-pause" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor" style="display:none;"><rect x="6" y="4" width="4" height="16"/><rect x="14" y="4" width="4" height="16"/></svg>
            </button>
        </div>

        <div class="kna-content-column">
            <div class="kna-player-header">
                <h3 class="kna-title">KNA: Lekcja 370 (wędkarstwo cz. 1)</h3>
                <p class="kna-subtitle">Kwadrans na Angielski</p>
            </div>
            <div class="kna-timeline-row">
                <input type="range" class="kna-seek-slider" aria-label="Postęp odtwarzania" min="0" max="100" value="0">
                <div class="kna-time-labels">
                    <span class="kna-time-current">0:00</span>
                    <span class="kna-time-total">0:00</span>
                </div>
            </div>
            <div class="kna-controls-secondary">
                <div class="kna-controls-left">
                    <button class="kna-btn kna-speed" type="button" aria-label="Prędkość odtwarzania">1x</button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-back" type="button" aria-label="Cofnij o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M3 12a9 9 0 1 0 9-9 9.75 9.75 0 0 0-6.74 2.74L3 8"/><path d="M3 3v5h5"/></svg>
                    </button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-fwd" type="button" aria-label="Przewiń do przodu o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M21 12a9 9 0 1 1-9-9 9.75 9.75 0 0 1 6.74 2.74L21 8"/><path d="M21 3v5h-5"/></svg>
                    </button>
                </div>
                <div class="kna-volume-wrapper">
                     <button class="kna-btn kna-volume-trigger" type="button" aria-label="Głośność">
                        <svg class="icon-vol-high" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        <svg class="icon-vol-mute" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" style="display:none;"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><line x1="23" y1="9" x2="17" y2="15"/><line x1="17" y1="9" x2="23" y2="15"/></svg>
                     </button>
                     <div class="kna-volume-popover">
                        <span class="kna-vol-percent">80%</span>
                        <div class="kna-vol-track"><input type="range" class="kna-vol-slider slider-vertical" aria-label="Poziom głośności" min="0" max="1" step="0.05" value="0.8"></div>
                        <button class="kna-btn kna-mute-small" type="button" aria-label="Wycisz">
                            <svg class="icon-vol-small" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        </button>
                     </div>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
    

				</div>
									<div class="lesson-block-keywords">
						<div class="lesson-block-keywords-title">
							TAGI						</div>
						<div class="tags">
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/czas-wolny/" class="tag">czas wolny</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/" class="tag">relaks</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/sport/" class="tag">sport</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/wedkarstwo/" class="tag">wędkarstwo</a>
													</div>
					</div>
							</div>
			<div class="lesson-info-media">
				<img loading="lazy" decoding="async" width="360" height="270" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2025/07/kna370s-360x270.jpg" class="attachment-lesson-thumbnail size-lesson-thumbnail wp-post-image" alt="" />			</div>
			<div class="lesson-info-actions">
                    <a href="https://api.spreaker.com/v2/episodes/66992517/download.mp3" class="button button-link button-low button-download" rel="nofollow noopener" download="lekcja-Lekcja 370.mp3" id="btn-pobierz-odcinek-lekcja-370" target="_blank">
            Pobierz Odcinek        </a>
    
                    <a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-371-wedkarstwo-cz-2/" class="button button-low button-next" id="btn-nastepna-lekcja-lekcja-370">
            Następny odcinek        </a>
    </div>
		</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p><strong>Mecenasi odcinka</strong></p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna Kwiatkowska</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna</p>
</div>

<section class="block block-expressions">
	<div class="container">
		<div class="expressions">
							<div class="expressions-title">Wyrażenia z tej lekcji</div>
										<div class="expressions-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="348" height="400" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png" class="attachment-full size-full" alt="Wyrażenia KNA" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png 348w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia-261x300.png 261w" sizes="auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px" /></div>
						<div class="expressions-list">
				<div class="expression-slider">
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>fishing</strong></div>
							<div class="expression-translation">łowienie ryb</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>fisherman</strong></div>
							<div class="expression-translation">rybak, wędkarz</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>angling</strong></div>
							<div class="expression-translation">wędkarstwo (rekreacyjne, z wędką)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>angler</strong></div>
							<div class="expression-translation">wędkarz</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>carp</strong></div>
							<div class="expression-translation">karp</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>pike</strong></div>
							<div class="expression-translation">szczupak</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>perch</strong></div>
							<div class="expression-translation">okoń</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>roach</strong></div>
							<div class="expression-translation">płoć</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>catfish</strong></div>
							<div class="expression-translation">sum</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>bass</strong></div>
							<div class="expression-translation">ryba z rodziny okoniowatych (popularna w USA)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>fishing rod</strong></div>
							<div class="expression-translation">wędka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>(rod) blank</strong></div>
							<div class="expression-translation">kij (trzon wędki)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>tip</strong></div>
							<div class="expression-translation">szczytówka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>guide</strong></div>
							<div class="expression-translation">przelotka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>handle</strong></div>
							<div class="expression-translation">uchwyt</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>reel</strong></div>
							<div class="expression-translation">kołowrotek</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>fishing line</strong></div>
							<div class="expression-translation">żyłka</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>hook</strong></div>
							<div class="expression-translation">haczyk</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>treble hook</strong></div>
							<div class="expression-translation">kotwiczka (haczyk potrójny)</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>float (UK) / bobber (US)</strong></div>
							<div class="expression-translation">spławik</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>sinker / weight</strong></div>
							<div class="expression-translation">ciężarek</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>leader</strong></div>
							<div class="expression-translation">przypon</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>snap / snap swivel</strong></div>
							<div class="expression-translation">agrafka wędkarska</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>rig</strong></div>
							<div class="expression-translation">zestaw wędkarski</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>tackle box</strong></div>
							<div class="expression-translation">skrzynka na sprzęt</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>net / landing net</strong></div>
							<div class="expression-translation">podbierak</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>barbless hook</strong></div>
							<div class="expression-translation">haczyk bezzadziorowy</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to cast (a line)</strong></div>
							<div class="expression-translation">zarzucać wędkę</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to reel in</strong></div>
							<div class="expression-translation">zwijać żyłkę</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>a bite</strong></div>
							<div class="expression-translation">branie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>a nibble</strong></div>
							<div class="expression-translation">skubnięcie</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to hook a fish</strong></div>
							<div class="expression-translation">zaciąć rybę</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to fight a fish</strong></div>
							<div class="expression-translation">walczyć z rybą</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to land a fish</strong></div>
							<div class="expression-translation">wyciągnąć rybę z wody</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to unhook</strong></div>
							<div class="expression-translation">odhaczyć</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>to release a fish</strong></div>
							<div class="expression-translation">wypuścić rybę</div>
						</div>
									</div>
				<span class="expressions-info"></span>
			</div>
		</div>
	</div>
</section>


<section class="block block-block-materials">
	<div class="container">
		<div class="materials">
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge logged">Dla zalogowanych</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="149" height="136" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/material-dodatkowy.png" class="attachment-full size-full" alt="material dodatkowy" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Materiał dodatkowy</h4>
<p>Nazwy ryb po angielsku.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp dołącz od naszej										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/rejestracja/"><strong><u>społeczności.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/rejestracja/" class="button button-low default">
										Dołącz									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron10">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="164" height="119" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/lekcja-mini.png" class="attachment-full size-full" alt="lekcja mini" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Lekcje MINI</h4>
<p>Wszystkie wyrażenia z lekcji nagrane przez Szymona i Anię, aby usprawnić Ci powtórki z lekcji.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge all">Dla wszystkich</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1413" height="1840" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg" class="attachment-full size-full" alt="" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg 1413w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-230x300.jpg 230w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-786x1024.jpg 786w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-768x1000.jpg 768w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-1180x1536.jpg 1180w" sizes="auto, (max-width: 1413px) 100vw, 1413px" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Notatki z lekcji 231-240 (w przygotowaniu)</h4>
<p>PDF do własnego wydruku lub korzystania w wersji cyfrowej.</p>
															<div class="material-buttons">
																													<a href="#"  class="button button-low link">
																																													Zobacz w sklepie										</a>
																													<a href="#"  class="button button-low default">
																							<img loading="lazy" decoding="async" width="24" height="24" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/icon-cart.png" class="attachment-full size-full" alt="cart" />																						Kup 23,00 zł										</a>
																	</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron20">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="126" height="147" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/quizlet.png" class="attachment-full size-full" alt="" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Quizlet</h4>
<p>Fiszki ze słówkami z tej lekcji w programie, który ułatwia zapamiętywanie.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
					</div>
	</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lekcja 344 (o hobby) </title>
		<link>https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-344-o-hobby/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kwadrans@szymon.edu.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 03:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[czas wolny]]></category>
		<category><![CDATA[hobby]]></category>
		<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<category><![CDATA[słownictwo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kwadransnaangielski.pl/?post_type=lekcja&#038;p=7384</guid>

					<description><![CDATA[W 344. lekcji poznasz wyrażenia przydatne do mówienia o dowolnym hobby. Powiesz, o tym co cię kręci i od czego ciężko ci odejść, a także o korzyściach jakie czerpiesz ze sposobu w jaki spędzasz czas wolny.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<section class="block block-lesson-info">
	<div class="container">
		<div class="lesson-info">
			<div class="newsletter-action">
				<span>Nowy odcinek  co czwartek !</span>
				<a href="https://kwadransnaangielski.pl/newsletter/" class="newsletter-link">
					<strong>Powiadom o nowym odcinku</strong>
				</a>
			</div>
			<div class="lesson-info-data">
									<div class="lesson-info-data-number">
						Lekcja 344													<ul class="other-lessons">
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-345-present-perfect-continuous/">
											<span>Lekcja 345</span>
											Present Perfect Continuous										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-346-randkowanie-cz-1/">
											<span>Lekcja 346</span>
											Randkowanie cz. 1										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-347-randkowanie-cz-2/">
											<span>Lekcja 347</span>
											Randkowanie cz. 2										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-348-randkowanie-cz-3/">
											<span>Lekcja 348</span>
											Randkowanie cz. 3										</a>
									</li>
																	<li>
										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-349-randkowanie-cz-4/">
											<span>Lekcja 349</span>
											Randkowanie cz. 4										</a>
									</li>
															</ul>
																	</div>
								<h1 class="lesson-info-data-title">O hobby</h1>
									<div class="lesson-info-data-excerpt">
						<p>W 344. lekcji poznasz wyrażenia przydatne do mówienia o dowolnym hobby. Powiesz, o tym co cię kręci i od czego ciężko ci odejść, a także o korzyściach jakie czerpiesz ze sposobu w jaki spędzasz czas wolny.</p>
					</div>
								<div class="lesson-info-data-player">
					
    <div class="kna-player-wrapper">
        <audio class="kna-audio" preload="metadata">
            <source src="https://api.spreaker.com/download/episode/63696188/kwadrans_na_angielski_lekcja_334.mp3" type="audio/mpeg">
        </audio>
        
        <div class="kna-play-container">
            <button class="kna-play-pause-main" type="button" aria-label="Odtwarzaj">
                <svg class="icon-play" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor"><polygon points="5 3 19 12 5 21 5 3"/></svg>
                <svg class="icon-pause" viewBox="0 0 24 24" fill="currentColor" style="display:none;"><rect x="6" y="4" width="4" height="16"/><rect x="14" y="4" width="4" height="16"/></svg>
            </button>
        </div>

        <div class="kna-content-column">
            <div class="kna-player-header">
                <h3 class="kna-title">KNA: Lekcja 344 (o hobby)</h3>
                <p class="kna-subtitle">Kwadrans na Angielski</p>
            </div>
            <div class="kna-timeline-row">
                <input type="range" class="kna-seek-slider" aria-label="Postęp odtwarzania" min="0" max="100" value="0">
                <div class="kna-time-labels">
                    <span class="kna-time-current">0:00</span>
                    <span class="kna-time-total">0:00</span>
                </div>
            </div>
            <div class="kna-controls-secondary">
                <div class="kna-controls-left">
                    <button class="kna-btn kna-speed" type="button" aria-label="Prędkość odtwarzania">1x</button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-back" type="button" aria-label="Cofnij o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M3 12a9 9 0 1 0 9-9 9.75 9.75 0 0 0-6.74 2.74L3 8"/><path d="M3 3v5h5"/></svg>
                    </button>
                    <button class="kna-btn kna-skip-fwd" type="button" aria-label="Przewiń do przodu o 15 sekund">
                        <svg width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><path d="M21 12a9 9 0 1 1-9-9 9.75 9.75 0 0 1 6.74 2.74L21 8"/><path d="M21 3v5h-5"/></svg>
                    </button>
                </div>
                <div class="kna-volume-wrapper">
                     <button class="kna-btn kna-volume-trigger" type="button" aria-label="Głośność">
                        <svg class="icon-vol-high" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        <svg class="icon-vol-mute" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" style="display:none;"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><line x1="23" y1="9" x2="17" y2="15"/><line x1="17" y1="9" x2="23" y2="15"/></svg>
                     </button>
                     <div class="kna-volume-popover">
                        <span class="kna-vol-percent">80%</span>
                        <div class="kna-vol-track"><input type="range" class="kna-vol-slider slider-vertical" aria-label="Poziom głośności" min="0" max="1" step="0.05" value="0.8"></div>
                        <button class="kna-btn kna-mute-small" type="button" aria-label="Wycisz">
                            <svg class="icon-vol-small" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2"><polygon points="11 5 6 9 2 9 2 15 6 15 11 19 11 5"/><path d="M19.07 4.93a10 10 0 0 1 0 14.14"/><path d="M15.54 8.46a5 5 0 0 1 0 7.07"/></svg>
                        </button>
                     </div>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
    

				</div>
									<div class="lesson-block-keywords">
						<div class="lesson-block-keywords-title">
							TAGI						</div>
						<div class="tags">
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/czas-wolny/" class="tag">czas wolny</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/hobby/" class="tag">hobby</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/relaks/" class="tag">relaks</a>
															<a href="https://kwadransnaangielski.pl/tag/slownictwo/" class="tag">słownictwo</a>
													</div>
					</div>
							</div>
			<div class="lesson-info-media">
				<img loading="lazy" decoding="async" width="360" height="270" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2025/01/kna344s-360x270.jpg" class="attachment-lesson-thumbnail size-lesson-thumbnail wp-post-image" alt="" />			</div>
			<div class="lesson-info-actions">
                    <a href="https://api.spreaker.com/v2/episodes/63696188/download.mp3" class="button button-link button-low button-download" rel="nofollow noopener" download="lekcja-Lekcja 344.mp3" id="btn-pobierz-odcinek-lekcja-344" target="_blank">
            Pobierz Odcinek        </a>
    
                    <a href="https://kwadransnaangielski.pl/lekcja/lekcja-345-present-perfect-continuous/" class="button button-low button-next" id="btn-nastepna-lekcja-lekcja-344">
            Następny odcinek        </a>
    </div>
		</div>
	</div>
</section>


<div class="default-block container core/paragraph">
<p><strong>Mecenasi odcinka</strong></p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Jaro Rider</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna Kwiatkowska</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Joanna</p>
</div>

<div class="default-block container core/paragraph">
<p>Jakub Wiśniewski &#8211; <a href="https://bezpiecznyvpn.pl/" target="_blank" rel="noopener">htt</a><a href="https://bezpiecznyvpn.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow sponsored">ps://bezpiecznyvpn.pl</a></p>
</div>

<section class="block block-expressions">
	<div class="container">
		<div class="expressions">
							<div class="expressions-title">Wyrażenia z tej lekcji</div>
										<div class="expressions-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="348" height="400" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png" class="attachment-full size-full" alt="Wyrażenia KNA" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia.png 348w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/wyrazenia-261x300.png 261w" sizes="auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px" /></div>
						<div class="expressions-list">
				<div class="expression-slider">
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’ve recently taken up gardening, and I love it.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Niedawno zająłem się ogrodnictwem i uwielbiam to.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>During the lockdown, I picked up houseplant care as a new hobby.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Podczas lockdownu zająłem się pielęgnacją roślin domowych jako nowym hobby.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>He pursues his hobby of woodworking every weekend.</strong></div>
							<div class="expression-translation">W każdy weekend oddaje się swojemu hobby, jakim jest obróbka drewna.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>She’s really gotten into yoga lately.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Ostatnio naprawdę zainteresowała się jogą.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Ever since she started playing the guitar, she’s been hooked on it.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Odkąd zaczęła grać na gitarze, uzależniła się od niej.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>After retiring, she threw herself into crocheting.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Po przejściu na emeryturę zajęła się szydełkowaniem.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>She loses herself in painting for hours.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Godzinami zatraca się w malarstwie.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>He’s in his element when he’s out fishing on the lake.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Jest w swoim żywiole, gdy łowi ryby na jeziorze.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It took me a while to get the hang of knitting, but now I love it.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Trochę czasu zajęło mi opanowanie robienia na drutach, ale teraz to uwielbiam.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’m really into / I’m totally into</strong></div>
							<div class="expression-translation">Bardzo interesuję się</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’m passionate about</strong></div>
							<div class="expression-translation">Pasjonuję się</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’m keen on</strong></div>
							<div class="expression-translation">Przepadam za</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’m fond of</strong></div>
							<div class="expression-translation">Mam słabość do</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’m obsessed with collecting vinyl records.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Mam obsesję na punkcie kolekcjonowania płyt winylowych.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I can’t get enough of playing the guitar.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Nie mam dość grania na gitarze.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Yoga is totally my jam.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Joga to totalnie moja bajka.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>Running ultra-marathons is definitely my thing.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Bieganie w ultramaratonach to zdecydowanie moja pasja.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I dabble in stop-motion animation from time to time.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Od czasu do czasu zajmuję się animacją poklatkową.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It’s a great way to unwind.</strong></div>
							<div class="expression-translation">To świetny sposób na odprężenie.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It’s a stress reliever for me.</strong></div>
							<div class="expression-translation">To dla mnie sposób na odstresowanie.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I find it very rewarding.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Uważam to za bardzo satysfakcjonujące.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It gives me a sense of achievement.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Daje mi poczucie spełnienia.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It challenges me.</strong></div>
							<div class="expression-translation">To jest dla mnie wyzwanie.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It keeps me fit.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Utrzymuje mnie w formie.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>It allows me to express myself.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Pozwala mi wyrazić siebie.</div>
						</div>
											<div class="expression">
							<div class="expression-text"><strong>I’ve met some amazing people through it.</strong></div>
							<div class="expression-translation">Poznałem/poznałam wspaniałych ludzi dzięki temu.</div>
						</div>
									</div>
				<span class="expressions-info"></span>
			</div>
		</div>
	</div>
</section>


<section class="block block-block-materials">
	<div class="container">
		<div class="materials">
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron10">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="164" height="119" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/lekcja-mini.png" class="attachment-full size-full" alt="lekcja mini" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Lekcje MINI</h4>
<p>Wszystkie wyrażenia z lekcji nagrane przez Szymona i Anię, aby usprawnić Ci powtórki z lekcji.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge all">Dla wszystkich</div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1413" height="1840" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg" class="attachment-full size-full" alt="" srcset="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253.jpg 1413w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-230x300.jpg 230w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-786x1024.jpg 786w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-768x1000.jpg 768w, https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/08/161-170-notatki-mockup-e1712139189253-1180x1536.jpg 1180w" sizes="auto, (max-width: 1413px) 100vw, 1413px" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Notatki z lekcji 231-240 (w przygotowaniu)</h4>
<p>PDF do własnego wydruku lub korzystania w wersji cyfrowej.</p>
															<div class="material-buttons">
																													<a href="#"  class="button button-low link">
																																													Zobacz w sklepie										</a>
																													<a href="#"  class="button button-low default">
																							<img loading="lazy" decoding="async" width="24" height="24" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/icon-cart.png" class="attachment-full size-full" alt="cart" />																						Kup 23,00 zł										</a>
																	</div>
													</div>
									</div>
											<div class="material">
											<div class="material-access">
															<div class="material-access-badge patron20">Dla Patronów </div>
													</div>
																<div class="material-image">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="126" height="147" src="https://kwadransnaangielski.pl/wp-content/uploads/2021/07/quizlet.png" class="attachment-full size-full" alt="" />						</div>
																<div class="material-content">
							<h4>Quizlet</h4>
<p>Fiszki ze słówkami z tej lekcji w programie, który ułatwia zapamiętywanie.</p>
															<div class="material-buttons">
									<p>
										Aby uzyskać dostęp do tego materiału dołącz do naszego 										<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/"><strong><u>Patronite.</u></strong></a>
									</p>
									<a href="https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie/" class="button button-low default">
										Wspieraj									</a>
								</div>
													</div>
									</div>
					</div>
	</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
